Tiirismaa Trail 2026
Tiirismaa Trail
Hollola (Messilä)
Kisaopas
Päivitetty 27. heinäkuuta 2026
Tiirismaa Trail on 63 kilometrin polkukisa, joka lähtee ja päättyy Messilän kisakeskukseen Hollolassa. Reitillä kertyy nousua yhteensä 1725 metriä, ja korkein kohta on 217 metriä merenpinnasta – matala luku verrattuna tuntureihin, mutta se kertoo, että Tiirismaan seudun maasto on täynnä lyhyitä, toistuvia nousuja ja laskuja tasaisen pitkän nousun sijaan. Kisa on ajastettu niin, että maaliin Messilään pitää päästä lauantaina kello 19.00 mennessä, ja maalissa on myös huoltajapiste, jonne oma tiimi voi tulla vastaan.
Reitti ja maasto Hollolan kukkuloilla
Tiirismaa Trail kiertää Messilästä liikkeelle lähtien Hollolan moreenimaastoa, jossa Tiirismaan alue tunnetaan Etelä-Suomen korkeimpiin kuuluvista kukkuloista. Vaikka korkein kohta reitillä on vain 217 metriä, nousumetrejä kertyy silti 1725 metriä 63 kilometrin matkalla – tämä paljastaa, että profiili on aaltoileva: lyhyitä, jyrkähköjä nousuja seuraa yhtä nopeita laskuja koko matkan ajan, ei yhtä pitkää nousua kohti huippua. Polku kulkee todennäköisesti vaihtelevassa metsämaastossa, jossa juurakkoa ja kivikkoa riittää, joten tasainen juoksuvauhti ei ole itsestäänselvyys. Ensimmäiset huoltopisteet Rautakankare (5.7 km, 161 m) ja Sairaala (13.8 km, 157 m) sijaitsevat molemmat lähellä lähtöä, mikä kertoo reitin alkupään olevan teknisesti ja korkeuseroiltaan vaihtelevaa jo heti alusta. Näiden korkeuslukemien perusteella alkumatka ei ole tasaista tasankoa, vaan siellä vuorottelevat nousu ja lasku jo ennen kuin puolet matkasta on takana.
Nousut ja laskut – missä kisa ratkeaa
Kun nousumetrejä on 1725 mutta yksittäinen huippukohta vain 217 metriä, kisa ei ratkea yhdellä isolla nousulla vaan kertautuvalla rasituksella: reisiin ja pohkeisiin kertyy väsymystä pienten, toistuvien nousujen summasta. Tässä lajissa maltti on valttia – älä lähde ylikovaa alun nousuissa Rautakankareen ja Sairaalan väliltä, vaikka ne tuntuisivat lyhyiltä ja helposti juostavilta. Loppumatkan kannalta ratkaisevaa on, kuinka paljon voimaa jää jäljelle viimeisiin kymmeniin kilometreihin, kun huoltopisteitä ei kisatiedon mukaan ole enää 13.8 kilometrin jälkeen ennen maalia. Tekninen juurakko- ja kivikkomaasto tekee laskuista yhtä vaativia kuin nousuista – jaloissa täytyy olla tarkkuutta koko matkan, ei vain nousuissa. Kun profiili aaltoilee jatkuvasti, kannattaa opetella vaihtamaan rytmiä: kävele lyhyet jyrkät pätkät reippaasti ja juokse tasaisemmat kohdat, sen sijaan että yrittäisit juosta joka nousun väkisin.
Vauhdinjako ja tankkaus pitkällä loppuosuudella
Kisadatan mukaan huoltopisteet Rautakankare (5.7 km) ja Sairaala (13.8 km) osuvat molemmat matkan alkupuoliskolle, minkä jälkeen seuraava virallinen piste on vasta maali 63 kilometrissä. Tämä tarkoittaa käytännössä lähes 50 kilometrin pituista osuutta ilman merkittyä huoltoa, joten omasta tankkauksesta ja nesteytyksestä täytyy huolehtia ajoissa – ota mukaan riittävästi geelejä ja juotavaa jo ennen kuin lähdet Sairaalalta eteenpäin. Herkkä vatsa kannattaa totuttaa harjoituksissa samaan tankkausrytmiin, jota aiot käyttää kisassa, sillä pitkällä yksinäisellä osuudella ei ole mahdollisuutta paikata unohtunutta suunnitelmaa. Annostele voimasi realistisesti: alun 13.8 kilometrin huoltoväli on lyhyt ja houkuttelee kovaan alkuun, mutta loppumatkan pituus ja nousumetrien kertyminen rankaisevat ylikovasta lähdöstä. Pidä paukkuja tallessa keskivaiheille ja loppuun, jossa väsyneet jalat kohtaavat vielä toistuvat nousut.
Aikarajat ja huoltopisteet
Tiirismaa Trailin maaliaikaraja on lauantaina kello 19.00 Messilän kisakeskuksessa. Matkan varrella tiedossa olevat huoltopisteet ovat Rautakankare 5.7 kilometrissä (161 m) ja Sairaala 13.8 kilometrissä (157 m) – molemmat siis reitin alkuosassa. Maalissa Messilässä on myös huoltajapiste, jonne oma tukijoukko voi tulla ottamaan vastaan, kun 63 kilometriä ja 1725 nousumetriä on selätetty. Koska pisin yhtäjaksoinen osuus ilman huoltoa sijoittuu Sairaalan 13.8 kilometrin jälkeen aina maaliin asti, kannattaa suunnitella oma varustus ja juomapullojen täyttö sen mukaan – tämä osuus vaatii omavaraisuutta huomattavasti enemmän kuin alkumatka.
Sääolosuhteet ja varautuminen
Hollolan ja Tiirismaan seudun metsäpolut voivat olla juurakon ja kivikon lisäksi paikoin kosteita, joten kenkävalinnassa kannattaa suosia hyvää pitoa antavaa trail-mallia. Matalasta korkeudesta huolimatta maasto vaatii nilkoilta ja polvilta tarkkuutta jatkuvien suunnanvaihdosten vuoksi, joten harjoittele tekniikkaa etukäteen samantyyppisellä polulla, jos mahdollista.
Usein kysyttyä
Mikä on Tiirismaa Trailin aikaraja?
Maaliin Messilän kisakeskukseen pitää päästä lauantaina kello 19.00 mennessä.
Missä Tiirismaa Trailin huoltopisteet sijaitsevat?
Huoltopisteet ovat Rautakankare 5.7 kilometrissä (161 m) ja Sairaala 13.8 kilometrissä (157 m), molemmat matkan alkupuoliskolla.
Kuinka paljon Tiirismaa Trailissa on nousua?
Reitillä kertyy nousumetrejä yhteensä 1725, vaikka korkein kohta on vain 217 metriä.
Voiko huoltajat tavata juoksijan maalissa?
Kyllä, Messilän maalissa on merkitty huoltajapiste, jonne oma tiimi voi tulla vastaan.
Juokse Tiirismaa Trail Cruxin kanssa
Saat tälle reitille hiotun strategian, ravinnon ja huoltosuunnitelman — rakennettuna todellisen reitin, nousujen ja aikarajojen pohjalta. Ensimmäinen kisasi on ilmainen.
Suunnittele tämä kisa — ilmaiseksiReittiprofiili
Tarkastuspisteet ja aikarajat
⚠ Koottu automaattisesti julkisista lähteistä — huoltopisteissä ja aikarajoissa voi olla puutteita. Varmista ne virallisesta reittioppaasta ennen kisapäivää.
0 km · 126 m · —
5.7 km · 161 m · —
13.8 km · 157 m · —
63 km · 119 m · Sat 19:00
Juoksetko kisan Tiirismaa Trail?
Saat täydellisen kisastrategian — vauhditus, ravinto, huoltosuunnitelma ja ratkaisevat hetket — rakennettuna juuri tälle reitille.
Suunnittele kisasi Cruxissa →Etkö tätä kisaa? Luo ilmainen tili, selaa kaikki 386 kisaa ja anna Cruxin etsiä sinulle sopiva →
Strava on harjoitteluasi. Crux on kisojasi.
Reittitiedot on koottu julkisista lähteistä — varmista ne virallisesta reittioppaasta.