Pogostan Ultra Trail
Pogostan Ultra Trail 328 km
Lieksa → Ilomantsi
Kisaopas
Päivitetty 27. heinäkuuta 2026
Pogostan Ultra Trail on 328 kilometrin mittainen erämaakisa, joka kulkee Lieksasta Ilomantsiin Pohjois-Karjalan tunnettujen retkeilykohteiden – Ruunaan, Patvinsuon kansallispuiston ja Möhkön – kautta. Nousumetrejä koko matkalla kertyy vain 1362, ja korkein kohta on 280 metriä, joten profiili on käytännössä tasainen. Tämä ei kuitenkaan tee kisasta helppoa: pituus, pitkät omavaraiset osuudet ja usean vuorokauden mittainen aikaikkuna tekevät Pogostan Ultra Trailista ennen kaikkea kestävyyden, tankkauksen ja unenhallinnan testin. Aikarajat venyvät keskiviikosta lauantaihin, mikä kertoo suoraan siitä, että tämä on monivuorokautinen kisa. Menestyminen ei ratkea nousuissa vaan siinä, miten hyvin osaat annostella voimasi, syödä ja levätä matkan varrella.
Reitti Lieksasta Ilomantsiin
Kisa lähtee Lieksan erämaasta (209 m) ja päättyy 328 kilometrin päähän Ilomantsiin (161 m). Reitti kulkee tunnettujen retkeilykohteiden kautta: Aittokoski (58 km), Ruunaa (120 km), Kaatiinlampi (169 km), Patvinsuon luontokeskus (200 km), Naarva (233 km) ja Möhkö (290 km) ennen maalia. Korkeuskäyrät liikkuvat koko matkalla 134–280 metrin välillä, joten profiili on loivasti aaltoileva erämaareitti ilman merkittäviä nousuja tai laskuja. Koska nousumetrejä on niin vähän suhteessa matkaan (1362 m / 328 km), reitti on luonteeltaan juostava mutta pitkä – kisa on ennemmin maratonien sarja kuin vuoristoultra. Tämä tarkoittaa, että jalkojen ja mielen kestävyys nousee tekniikkaa tärkeämmäksi tekijäksi.
Missä kisa ratkeaa: pitkät omavaraiset osuudet
Pogostan Ultra Traililla ei ratkota nousuissa vaan pitkillä osuuksilla ilman kunnon huoltoa. Aittokoskelta (58 km) Ruunaalle (120 km) on 62 kilometriä, jonka varrella on vain kanisteri-vesipiste Aittokoskella – ei ruokahuoltoa. Vastaava pitkä pätkä on Naarvasta (233 km) Möhköön (290 km), 57 kilometriä. Nämä kaksi osuutta ovat koko kisan vaativimmat, koska niillä on kuljettava täysin omilla eväillä ja nesteillä pitkän matkaa ennen seuraavaa drop bag -huoltoa. Myös Ruunaalta (120 km) Kaatiinlammelle (169 km) on 49 kilometriä ja siitä edelleen Patvinsuolle (200 km) 31 kilometriä lisää ennen seuraavaa varsinaista huoltoa. Näillä väleillä kannattaa säästää voimia ja suunnitella tankkaus etukäteen, sillä virheet omavaraisilla osuuksilla korjaantuvat vasta seuraavalla drop bag -pisteellä.
Vauhdinjako ja tankkaus pitkällä matkalla
328 kilometrin matkalla ja vain kolmella varsinaisella drop bag -huollolla (Ruunaa 120 km, Patvinsuo 200 km, Möhkö 290 km) tankkaus on suunniteltava huolella etukäteen. Kanisteri-vesipisteet Aittokoskella, Kaatiinlammella ja Naarvassa tarjoavat vain vettä, joten omat geelit, hiilarit ja suolat on kannettava mukana pitkien, jopa yli 60 kilometrin osuuksien yli. Koska nousumetrejä on vähän, vauhti voi tuntua houkuttelevalta alussa – mutta matkan pituus rankaisee ylikovasta lähdöstä armotta. Annostele voimasi tasaisesti läpi koko matkan ja huolehdi tankkauksesta ajoissa jo ennen kuin nälkä tai jano iskee, sillä seuraava mahdollisuus täydentää varastoja voi olla kymmenien kilometrien päässä.
Aikarajat ja huoltopisteet
Kisan aikarajat venyvät usean vuorokauden yli: Ruunaan huoltopisteellä (120 km) aikaraja on keskiviikkona klo 18:00, Patvinsuon luontokeskuksella (200 km) perjantaina klo 00:00, Möhkössä (290 km) lauantaina klo 16:00 ja maalissa Ilomantsissa lauantaina klo 22:00. Tämä tarkoittaa, että kisa kestää useita vuorokausia ja vaatii tietoista unenhallintaa – täysin valvominen koko matkaa ei ole realistista. Drop bagit voi jättää vain kolmeen pisteeseen: Ruunaalle, Patvinsuolle ja Möhköön. Näiden väliin jäävät kanisteri-vesipisteet Aittokoskella, Kaatiinlammella ja Naarvassa tarjoavat ainoastaan vettä, joten huoltopisteiden välinen suunnittelu on tehtävä etukäteen tarkasti – aikarajat eivät jousta, vaikka väli venyisikin pidemmäksi kuin oli suunniteltu.
Erämaaolosuhteet ja varautuminen
Reitti kulkee Pohjois-Karjalan erämaassa Lieksasta Ilomantsiin, kansallispuiston ja tunnettujen retkeilyalueiden läpi. Koska kisa kestää keskiviikosta lauantaihin, juoksijan on varauduttava sekä päivä- että yöosuuksiin useaan otteeseen matkan aikana – valo- ja lämpötilaolosuhteet vaihtelevat vuorokauden mukaan pitkin matkaa. Koska huoltopisteitä on harvassa ja osa niistä tarjoaa vain vettä, omavaraisuus korostuu koko kisan ajan. Varaudu kantamaan riittävästi ruokaa, nestettä ja tarvittaessa lisävaatetta pitkien, jopa yli 60 kilometrin mittaisten osuuksien yli ennen seuraavaa drop bag -huoltoa.
Usein kysyttyä
Kuinka paljon Pogostan Ultra Traililla on nousua?
Koko 328 kilometrin matkalla nousua kertyy vain 1362 metriä, ja korkein kohta radalla on 280 metriä – profiili on siis hyvin tasainen pitkään kisaan nähden.
Mikä on kisan pisin osuus ilman ruokahuoltoa?
Aittokoskelta (58 km) Ruunaalle (120 km) on 62 kilometriä, jonka varrella on vain kanisteri-vesipiste eikä lainkaan ruokahuoltoa – tämä on koko kisan pisin omavarainen osuus yhdessä Naarva–Möhkö-välin (57 km) kanssa.
Missä Pogostan Ultra Traililla on drop bag -mahdollisuus?
Drop bagin voi jättää kolmeen huoltopisteeseen: Ruunaalle (120 km), Patvinsuon luontokeskukselle (200 km) ja Möhköön (290 km).
Mikä on Pogostan Ultra Trailin maaliintuloaikaraja?
Maaliin Ilomantsissa (328 km) on päästävä lauantaina klo 22:00. Välirajat ovat Ruunaalla keskiviikkona klo 18:00, Patvinsuolla perjantaina klo 00:00 ja Möhkössä lauantaina klo 16:00.
Juokse Pogostan Ultra Trail 328 km Cruxin kanssa
Saat tälle reitille hiotun strategian, ravinnon ja huoltosuunnitelman — rakennettuna todellisen reitin, nousujen ja aikarajojen pohjalta. Ensimmäinen kisasi on ilmainen.
Suunnittele tämä kisa — ilmaiseksiReittiprofiili
Tarkastuspisteet ja aikarajat
✓ Reittitiedot varmistettu virallisesta lähteestä (2026-07-05) · virallinen lähde
0 km · 209 m · —
58 km · 134 m · —
120 km · 140 m · Wed 18:00
169 km · 179 m · —
200 km · 156 m · Fri 00:00
233 km · 247 m · —
290 km · 178 m · Sat 16:00
328 km · 161 m · Sat 22:00
Juoksetko kisan Pogostan Ultra Trail 328 km?
Saat täydellisen kisastrategian — vauhditus, ravinto, huoltosuunnitelma ja ratkaisevat hetket — rakennettuna juuri tälle reitille.
Suunnittele kisasi Cruxissa →Etkö tätä kisaa? Luo ilmainen tili, selaa kaikki 386 kisaa ja anna Cruxin etsiä sinulle sopiva →
Strava on harjoitteluasi. Crux on kisojasi.