Pogostan Ultra Trail
Pogostan Ultra Trail 180 km
Ruunaa → Ilomantsi
Kisaopas
Päivitetty 2. elokuuta 2026
Pogostan Ultra Trail 180 km vie Ruunaalta Ilomantsiin, 180 kilometriä Pohjois-Karjalan erämaan halki aivan itärajan tuntumassa. Reitti seuraa Karhunpolkua ja Taitajan Taivalta Patvinsuon kansallispuiston ja Petkeljärven maisemissa: juurakkoista metsäpolkua, pitkiä sorakiviosuuksia ja pitkospuita avosoiden yli. Nousua kertyy 2 106 metriä, mutta korkein kohta jää alle 250 metrin – haaste ei ole vuori vaan matka, märät jalat ja yksi pitkä yö. Lähtö on perjantaina 28.8. klo 10.00 ja aikaraja 36 tuntia, eli maali sulkeutuu lauantaina klo 22.00. Reitin varrella on neljä huoltopistettä ja muutama vesipiste, ja kolmella huollolla on väliaikaraja. Se tekee 180:stä ennen kaikkea tasaisen ja kurinalaisen vauhdinjaon kisan: kun maasto ei pakota kävelemään, on helppo lähteä liian kovaa ja maksaa siitä yön pikkutunneilla.
Reitti ja maasto
Reitti alkaa Ruunaan retkeilyalueelta ja suuntaa etelään kohti Ilomantsia. Ensimmäiset kymmenet kilometrit ovat pääosin juostavia: mäntykangasta, hiekkapolkua ja soratietä, kunnes maasto muuttuu teknisemmäksi Patvinsuon kansallispuiston tuntumassa (huolto 59 km). Sen jälkeen edessä on reitin syrjäisin osuus, jossa pitkospuut, suo-osuudet ja juurakot vaativat jatkuvaa keskittymistä. Loppupuoli kulkee Naarvan (89 km) ja Raiskion (121 km) kautta kohti Möhköä (149 km) itärajan kupeessa, ja sieltä viimeiset noin 30 kilometriä Ilomantsin urheilukeskukseen. Alle 250 metrin huippukorkeudesta huolimatta nousua kertyy toistuvista pikkumäistä yli 2 000 metriä – juuri sellaista maastoa, jossa profiili näyttää loivalta mutta jalat väsyvät silti.
Missä kisa ratkeaa
Kisa ratkeaa harvoin alussa mutta usein Patvinsuon jälkeisellä yöosuudella. Kaatiinlammen (30 km) ja Patvinsuon (59 km) välillä on helppo edetä liian ripeästi, koska maasto sallii sen; hinta maksetaan Naarvan ja Raiskion välissä yön pimeimpinä tunteina, kun märät pitkospuut ja juurakot hidastavat ja lämpötila laskee. Rakenteellinen paine tulee väliaikarajoista. Patvinsuo sulkeutuu perjantaina klo 21.00 ja Raiskio lauantaina klo 08.00 – jälkimmäinen on se, jonka moni saavuttaa yön jäljiltä väsyneenä. Suunnittele vauhtisi niin, että tulet Raiskioon selvällä marginaalilla, et juuri ja juuri; loppumatka Möhkön (klo 16.00) kautta Ilomantsiin on vielä kuljettava sen jälkeen.
Vauhdinjako ja tankkaus
Jaa kisa kolmeen osaan: Ruunaa–Patvinsuo (59 km), Patvinsuo–Raiskio (62 km yön yli) ja loppuosa Ilomantsiin (59 km). Pidä alku tietoisen rauhallisena – määrittele 'helppo' sykkeenä tai koettuna kuormituksena, älä kellona. Kävele jyrkät ja tekniset kohdat, sillä 180 kilometrillä rämpimisen lihaskustannus on suurempi kuin voitettu aika. Huoltopisteet ovat Patvinsuo (59 km), Naarva (89 km), Raiskio (121 km) ja Möhkö (149 km); vesipisteet Kaatiinlammella (30 km), Jorholla (100 km) ja Särkkäjärvellä (125 km). Pisin kantomatka on noin 30 km, joten lähde jokaiselta huollolta riittävällä nesteellä ja energialla. Yöllä ruokahalu katoaa helposti – syö kellon mukaan, älä nälän. Varaa huolloille suolaista, kunnollista ruokaa geelien vastapainoksi ja jotain lämmintä juotavaa kylmää yötä varten.
Olosuhteet
Elokuun lopun Pohjois-Karjalassa sää voi vaihdella rajusti. Päivälämpötilat ovat usein 12–18 °C, mutta yöt painuvat helposti viiden asteen tienoille, ja sade sekä aamusumu ovat todennäköisiä. Märkä maasto – suo, pitkospuut ja juurakot – on liukasta, joten pito ja jalkojen kuivana pitäminen ovat isompi kysymys kuin lämpö. Reitti on suurelta osin syrjäistä erämaata, ja iso osa yöstä kuljetaan pimeässä. Varaa luotettava otsalamppu vaihtopattereineen, lämmin kerros yötä varten ja vaihtosukat huolloille. Itärajan läheisyys ja pitkät asumattomat välit tekevät omatoimisuudesta osan lajia: kanna aina hieman enemmän kuin uskot tarvitsevasi.
Juokse Pogostan Ultra Trail 180 km Cruxin kanssa
Saat tälle reitille hiotun strategian, ravinnon ja huoltosuunnitelman — rakennettuna todellisen reitin, nousujen ja aikarajojen pohjalta. Ensimmäinen kisasi on ilmainen.
Suunnittele tämä kisa — ilmaiseksiReittiprofiili
Tarkastuspisteet ja aikarajat
⚠ Koottu automaattisesti julkisista lähteistä — huoltopisteissä ja aikarajoissa voi olla puutteita. Varmista ne virallisesta reittioppaasta ennen kisapäivää.
0 km · 137 m · —
30 km · 183 m · —
59 km · 156 m · Fri 21:00
89 km · 194 m · —
100 km · 160 m · —
121 km · 183 m · Sat 08:00
125 km · 186 m · —
149 km · 166 m · Sat 16:00
180 km · 159 m · Sat 22:00
Juoksetko kisan Pogostan Ultra Trail 180 km?
Saat täydellisen kisastrategian — vauhditus, ravinto, huoltosuunnitelma ja ratkaisevat hetket — rakennettuna juuri tälle reitille.
Suunnittele kisasi Cruxissa →Etkö tätä kisaa? Luo ilmainen tili, selaa kaikki 402 kisaa ja anna Cruxin etsiä sinulle sopiva →
Strava on harjoitteluasi. Crux on kisojasi.
Reittitiedot on koottu julkisista lähteistä — varmista ne virallisesta reittioppaasta.