NUTS Trail Running / NUTS HEL
NUTS HEL 25 km
Helsinki (Eläintarha Sports Field)
Kisaopas
Päivitetty 27. heinäkuuta 2026
NUTS HEL 25 km on Helsingissä juostava trail-kisa, joka lähtee ja päättyy Eläintarhan urheilukentältä. Reitti kulkee edestakaisin kohti Paloheinää Hakamäentien ja Pirkkolan kautta, ja virallinen maalimatka on 25,9 km. Nousua kertyy 343 metriä ja korkein kohta on vain 56 metrissä, joten kyseessä on kaupunkilähimetsien polkukisa – ei vuoristohaaste, mutta silti aidosti juostava ja vaihteleva reitti keskellä Helsinkiä.
Reitti: edestakainen kierros Eläintarhasta Paloheinään
Kisa lähtee Eläintarhan urheilukentältä ja etenee ensin Hakamäentielle (2,9 km, 18 m), josta matka jatkuu Pirkkolaan (6,9 km, 45 m) ja edelleen Paloheinään (10,1 km, 50 m), joka toimii reitin käännepisteenä. Sieltä palataan samaa reittiä takaisin: Paloheinä paluusuuntaan (14,7 km, 24 m), Pirkkola paluusuuntaan (18,5 km, 14 m), Hakamäentie paluusuuntaan (22,7 km, 24 m) ja lopulta maaliin Eläintarhaan (25,9 km, 8 m). Koska reitti on edestakainen, juokset pitkälti samat polut ja maisemat kahteen kertaan – tämä kannattaa hyväksyä etukäteen eikä yllättyä, kun tutut maamerkit tulevat vastaan toiseen kertaan paluumatkalla.
Nousut ja missä kisa ratkeaa
Korkeuskäyrä on maltillinen: 343 nousumetriä koko matkalla ja korkein kohta vain 56 metrissä merenpinnasta. Reitti ei siis sisällä pitkiä tai jyrkkiä nousuja, vaan kyse on enemmän tasaisesta, lyhyistä mutta toistuvista pomppuisuuksista koostuvasta profiilista Pirkkolan ja Paloheinän metsäalueilla. Koska profiili on kevyt, kisa ratkeaa harvoin nousuissa – sen sijaan ratkaisevaa on, miten hallitset vauhtia menomatkalla ennen Paloheinän käännettä. Liian kova alku menomatkan tasaisilla ja loivilla osuuksilla kostautuu paluumatkan viimeisillä kilometreillä, kun jalat alkavat väsyä samoilla poluilla, jotka jo kertaalleen juoksit.
Vauhdinjako ja tankkaus
Matka jakautuu selkeisiin noin 3-4 kilometrin pätkiin huoltopisteiden välillä: Eläintarha–Hakamäentie (2,9 km), Hakamäentie–Pirkkola (4 km), Pirkkola–Paloheinä (3,2 km) ja sama sarja takaisin. Koska nousumetrejä on vähän, vauhti pysyy tasaisena koko matkan, mikä tekee ylivauhdista houkuttelevan virheen – pidä alkukilometrit hallittuina ja säästä puskuria viimeiselle kolmannekselle. Koska jokainen välipiste on huoltajapiste, voit suunnitella tankkauksen tarkasti: ota geeli tai muu energialähde ennen pidempiä väliä, ja muista nesteytys erityisesti paluumatkan Pirkkola–Hakamäentie-osuudella, kun väsymys alkaa painaa.
Aikarajat ja huoltopisteet
Kaikki seitsemän välipistettä – Hakamäentie, Pirkkola ja Paloheinä sekä meno- että paluusuunnassa – toimivat huoltajapisteinä, joten oma huoltaja pääsee seuraamaan matkaasi tiheästi koko reitin ajan. Ainoa virallinen aikaraja on maalissa: kisa pitää päättää lauantaina klo 16:00. Koska reitillä ei ole väliaikarajoja, paineen tuntee vasta loppusuoralla – tämä antaa mahdollisuuden juosta omaa tahtia ilman jatkuvaa kellon tuijottamista, mutta muista silti pitää maalin aikaraja mielessä, jos vauhti alkaa hyytyä paluumatkalla.
Olosuhteet Helsingin lähimetsissä
Reitti kulkee kaupunkiympäristön ja lähimetsien rajapinnassa Pirkkolan ja Paloheinän alueilla, joten alusta vaihtelee kovemmista poluista pehmeämpiin metsäosuuksiin. Koska korkeusvaihtelu on pieni, pääasiallinen haaste ei ole maasto vaan matkan pituus ja tasainen rytmi – pidä huolta, ettei tasainen meno houkuttele liian kovaan alkuun.
Usein kysyttyä
Mikä on NUTS HEL 25 km:n aikaraja?
Maalissa Eläintarhan urheilukentällä on aikaraja lauantaina klo 16:00. Muilla väli-checkpointeilla ei ole erikseen ilmoitettuja aikarajoja.
Kuinka pitkä NUTS HEL 25 km -reitti todellisuudessa on?
Virallinen maalimatka on 25,9 km, vaikka kisan nimessä puhutaan 25 kilometristä.
Onko NUTS HEL 25 km -reitillä paljon nousua?
Ei erityisen paljon: koko matkalla kertyy 343 nousumetriä ja korkein kohta on vain 56 metrissä, joten profiili on maltillinen verrattuna moniin muihin trail-kisoihin.
Pääseekö huoltaja seuraamaan koko matkaa?
Kyllä, kaikki seitsemän välipistettä – Hakamäentie, Pirkkola ja Paloheinä meno- ja paluusuunnassa – on merkitty huoltajapisteiksi.
Juokse NUTS HEL 25 km Cruxin kanssa
Saat tälle reitille hiotun strategian, ravinnon ja huoltosuunnitelman — rakennettuna todellisen reitin, nousujen ja aikarajojen pohjalta. Ensimmäinen kisasi on ilmainen.
Suunnittele tämä kisa — ilmaiseksiReittiprofiili
Tarkastuspisteet ja aikarajat
✓ Reittitiedot varmistettu virallisesta lähteestä (2026-07-05) · virallinen lähde
0 km · 8 m · —
2.9 km · 18 m · —
6.9 km · 45 m · —
10.1 km · 50 m · —
14.7 km · 24 m · —
18.5 km · 14 m · —
22.7 km · 24 m · —
25.9 km · 8 m · Sat 16:00
Juoksetko kisan NUTS HEL 25 km?
Saat täydellisen kisastrategian — vauhditus, ravinto, huoltosuunnitelma ja ratkaisevat hetket — rakennettuna juuri tälle reitille.
Suunnittele kisasi Cruxissa →Etkö tätä kisaa? Luo ilmainen tili, selaa kaikki 386 kisaa ja anna Cruxin etsiä sinulle sopiva →
Strava on harjoitteluasi. Crux on kisojasi.