Kangasala Trail Run
Kangasala Trail Run
Kangasala
Kisaopas
Päivitetty 27. heinäkuuta 2026
Kangasala Trail Run on 23 kilometrin mittainen polkukisa, joka lähtee ja päättyy Kyötikkälän urheilukeskukseen. Reitin korkein kohta on 173 metriä merenpinnasta, ja koko matkalle kertyy 331 nousumetriä – eli kisa ei nojaa yhteen isoon nousuun, vaan moneen pienempään, jotka toistuvat kierroksen aikana. Lähtö- ja maalikorkeus ovat lähellä toisiaan (147 m ja 158 m), joten reitti kiertää ja aaltoilee sen sijaan, että se veisi suoraviivaisesti ylös ja alas.
Reitti ja maasto
Kangasala Trail Run kulkee 23 kilometrin lenkin, joka alkaa ja loppuu samaan paikkaan, Kyötikkälän urheilukeskukseen. Korkeusero lähdön ja maalin välillä on pieni, vain reilut kymmenen metriä, mutta matkan varrella nousumetrejä kertyy silti 331 – tämä kertoo, että reitti on aaltoileva ja mäkinen läpi koko matkan sen sijaan, että siinä olisi yksi pitkä nousu tai lasku. Korkein kohta, 173 metriä, jää maltilliseksi, joten kyse ei ole vuoristomaisesta profiilista vaan tyypillisestä eteläsuomalaisesta polkumaastosta, jossa mäet tulevat toistuvasti vastaan.
Missä kisa ratkeaa
Koska yksittäistä jättinousua ei ole, Kangasala Trail Run ei ratkea yhdellä nousulla vaan siinä, miten hyvin annostelet voimasi läpi koko 23 kilometrin matkan. Toistuvat, keskikokoiset nousut kuluttavat reisiä eri tavalla kuin yksi pitkä nousu – väsymys hiipii mukaan vähitellen, jos alkuvauhti on liian kova. Loppukilometrit ratkaisevat: jos olet säästänyt voimia alun mäissä, viimeiset kilometrit Kyötikkälän maaliin sujuvat huomattavasti paremmin kuin jos jalat ovat jo happamat puolivälissä.
Vauhdinjako ja tankkaus
23 kilometrin matkalla ja 331 nousumetrillä maltti on valttia jo lähdössä. Älä lähde ylikovaa ensimmäisiä mäkiä vastaan, vaan juokse omaa vauhtia ja säästä voimia toistuviin nousuihin. Koska reitti on kohtuumittainen eikä äärimmäisen pitkä, energiansaanti kannattaa silti aikatauluttaa etukäteen – huolehdi tankkauksesta ajoissa, jotta et joudu paikkaamaan vajetta loppumatkasta. Mäkinen profiili nostaa sykettä useammin kuin tasainen reitti, joten juo ja syö säännöllisesti heti alusta lähtien sen sijaan, että odotat janon tai nälän ilmoittavan tarpeesta.
Sääolosuhteet ja varautuminen
Kangasala Trail Run juostaan polkumaastossa, jossa sää ja maan kunto vaikuttavat suoraan alustaan – sateen jälkeen polut voivat olla liukkaita ja mutaisia, kun taas kuivalla säällä juoksu on selvästi nopeampaa ja tasaisempaa. Koska nousumetrejä kertyy tasaisesti koko matkalle, kannattaa varautua siihen, että jalat väsyvät tasaisemmin kuin tasamaakisassa – ota tämä huomioon kenkävalinnassa ja pukeutumisessa, jotta pito ja liikkuvuus pysyvät hallinnassa koko 23 kilometrin ajan.
Usein kysyttyä
Kuinka pitkä Kangasala Trail Run on?
Kisan pituus on 23 kilometriä, ja se lähtee ja päättyy Kyötikkälän urheilukeskukseen.
Paljonko Kangasala Trail Runissa on nousumetrejä?
Reitille kertyy yhteensä 331 nousumetriä, ja korkein kohta on 173 metriä.
Onko Kangasala Trail Run vaativa nousujen suhteen?
Reitillä ei ole yhtä pitkää jättinousua, vaan 331 nousumetriä jakautuu useisiin pienempiin, toistuviin mäkiin koko 23 kilometrin matkalle.
Missä Kangasala Trail Runin lähtö ja maali sijaitsevat?
Sekä lähtö että maali ovat Kyötikkälän urheilukeskuksella, ja lähtökorkeus on 147 m, maalikorkeus 158 m.
Juokse Kangasala Trail Run Cruxin kanssa
Saat tälle reitille hiotun strategian, ravinnon ja huoltosuunnitelman — rakennettuna todellisen reitin, nousujen ja aikarajojen pohjalta. Ensimmäinen kisasi on ilmainen.
Suunnittele tämä kisa — ilmaiseksiReittiprofiili
Juoksetko kisan Kangasala Trail Run?
Saat täydellisen kisastrategian — vauhditus, ravinto, huoltosuunnitelma ja ratkaisevat hetket — rakennettuna juuri tälle reitille.
Suunnittele kisasi Cruxissa →Etkö tätä kisaa? Luo ilmainen tili, selaa kaikki 386 kisaa ja anna Cruxin etsiä sinulle sopiva →
Strava on harjoitteluasi. Crux on kisojasi.
Reittitiedot on koottu julkisista lähteistä — varmista ne virallisesta reittioppaasta.