Kainuu Trail Hossa National Park
Kainuu Trail 21 k Jatkonvaara
Hossa (Suomussalmi)
Kisaopas
Päivitetty 27. heinäkuuta 2026
Kainuu Trail 21 k Jatkonvaara juostaan Hossan kansallispuistossa Suomussalmella, ja koko matka lähtee ja päättyy Hossan luontokeskukselle. Matkaa kertyy 21 kilometriä, mutta profiili ei ole tasainen: reitti kerää yhteensä 774 nousumetriä, ja korkein kohta on 279 metrissä lähtöpaikan ollessa 213 metrissä. Kyseessä on siis selkeästi enemmän kuin tasamaajuoksu – Hossan polut nousevat ja laskevat toistuvasti koko matkan ajan, mikä tekee kisasta vaativan mutta hallittavan päivälenkin mittaisen trail-kokemuksen.
Reitti ja maasto Hossan kansallispuistossa
Kainuu Trailin 21 kilometrin Jatkonvaara-reitti kulkee kokonaan Hossan kansallispuiston alueella, lähtien ja päättyen samaan pisteeseen eli Hossan luontokeskukselle. Korkeusero lähdön 213 metristä huipentumaan 279 metriin ei kuulosta suurelta, mutta kun se toistuu 774 nousumetrin verran koko matkalla, reitti on selvästi aaltoilevaa kainuulaista polkumaastoa – lyhyitä nousuja ja laskuja perätysten, ei yhtä pitkää tasaista nousua tai laskua. Koska koko reitti pysyy kansallispuiston sisällä, maasto on tyypillistä pohjoista havumetsämaastoa: polkuja, juurakkoa ja todennäköisesti kivikkoisia kohtia vuorotellen. Tällainen profiili suosii juoksijaa, joka osaa lukea maastoa ja säätää tahtiaan jatkuvasti sen sijaan, että pitäytyisi yhdessä tasavauhdissa koko matkan.
Missä kisa ratkeaa – toistuvat nousut ja laskut
774 nousumetriä 21 kilometrillä tarkoittaa käytännössä sitä, että reitillä ei ole pitkiä lepohetkiä – nousuja tulee tiheään tahtiin, ja jokaisen nousun jälkeen tulee lasku, joka vaatii omaa tekniikkaansa. Koska yksittäinen korkeusero (213–279 m) on maltillinen, kyse ei ole yhdestä ratkaisevasta jättinoususta vaan siitä, miten hyvin jaksat toistaa lyhyitä ylä- ja alamäkiä koko matkan ajan ilman että jalat alkavat pettää loppua kohden. Tässä kisa ratkeaa: ne, jotka lähtevät liian kovaa tasaisilla pätkillä ja polttavat voimansa ensimmäisillä nousuilla, kärsivät viimeisillä kilometreillä, kun reitti jatkaa samaa aaltoilevaa linjaansa loppuun asti. Kannattaa säästää voimia erityisesti loppupuolen nousuihin ja käyttää laskut hyväksi ilman että ottaa niissä turhia riskejä väsyneenä.
Vauhdinjako ja tankkaus 21 kilometrin polkumatkalla
21 kilometriä toistuvaa nousua ja laskua on pidempi rasitus kuin sama matka tasamaalla, joten annostele voimasi heti alusta lähtien. Älä lähde ylikovaa ensimmäisillä kilometreillä – aaltoileva profiili rankaisee ylikovasta alusta nopeasti, kun nousut alkavat kertyä. Kävele tarvittaessa jyrkimmät nousut reippaasti sen sijaan, että yrität juosta kaiken väkisin: se säästää energiaa pidemmän päälle. Koska välissä ei ole mainittuja huoltopisteitä, huolehdi omasta nesteytyksestä ja tankkauksesta ajoissa ennen lähtöä ja mieti, tarvitsetko mukaan geelejä tai muuta energiaa koko 21 kilometrin matkalle. Herkkä vatsa kannattaa totuttaa käytettävään tankkaukseen etukäteen, sillä polkujuoksun tärinä ja nousut voivat tuoda vatsavaivat esiin herkemmin kuin tasamaajuoksussa.
Aikaraja ja huoltopisteet
Kainuu Trail 21 k Jatkonvaaran reitillä on määritelty vain lähtö- ja maalipiste, molemmat Hossan luontokeskuksella – välillä ei ole erikseen mainittuja huoltopisteitä. Maaliin on päästävä kello 17.30 mennessä, joten koko 21 kilometrin matka ja 774 nousumetriä pitää selättää tuohon aikarajaan mennessä. Koska väliaikoja tai -huoltoja ei ole eritelty, kannattaa itse suunnitella oma vauhdinjako niin, että aikapuskuria kertyy tasaisesti matkan varrella sen sijaan, että luottaa yhteen tarkistuspisteeseen. Jos tunnet, että aikaraja alkaa hengittää niskaan, priorisoi tasainen eteneminen äläkä yritä paikata menetettyä aikaa yhdellä kovalla vedolla.
Sääolosuhteet ja varautuminen Hossassa
Hossan kansallispuisto sijaitsee Kainuussa, ja reitti kulkee kokonaan luonnonsuojelualueen poluilla, mikä tarkoittaa vaihtelevaa pohjoista metsämaastoa ilman suuria avoimia osuuksia. Tarkkoja sääolosuhteita ei ole annettu, mutta aaltoileva polkuprofiili tarkoittaa, että sade tai kosteus voi tehdä nousuista ja laskuista liukkaampia, joten hyvä pito kengissä kannattaa varmistaa etukäteen. Koska korkein kohta on vain 279 metriä, kyse ei ole tunturimaastosta vaan matalammasta, tiheästä metsämaastosta – varaudu siis pikemminkin polun juurakkoon ja kivikkoon kuin tuuleen tai avoimiin näkymiin.
Usein kysyttyä
Mikä on Kainuu Trail 21 k Jatkonvaaran aikaraja?
Maaliin Hossan luontokeskukselle on päästävä kello 17.30 mennessä.
Kuinka paljon Kainuu Trail 21 k Jatkonvaarassa on nousumetrejä?
Reitti kerää yhteensä 774 nousumetriä 21 kilometrin matkalla, korkeimman kohdan ollessa 279 metrissä.
Onko reitillä huoltopisteitä matkan varrella?
Annetun reittitiedon mukaan ainoat merkityt pisteet ovat lähtö ja maali, molemmat Hossan luontokeskuksella – erillisiä väliin sijoittuvia huoltopisteitä ei ole eritelty.
Missä Kainuu Trail 21 k Jatkonvaara juostaan?
Kisa juostaan Hossan kansallispuistossa Suomussalmella, lähtien ja päättyen Hossan luontokeskukselle.
Juokse Kainuu Trail 21 k Jatkonvaara Cruxin kanssa
Saat tälle reitille hiotun strategian, ravinnon ja huoltosuunnitelman — rakennettuna todellisen reitin, nousujen ja aikarajojen pohjalta. Ensimmäinen kisasi on ilmainen.
Suunnittele tämä kisa — ilmaiseksiReittiprofiili
Juoksetko kisan Kainuu Trail 21 k Jatkonvaara?
Saat täydellisen kisastrategian — vauhditus, ravinto, huoltosuunnitelma ja ratkaisevat hetket — rakennettuna juuri tälle reitille.
Suunnittele kisasi Cruxissa →Etkö tätä kisaa? Luo ilmainen tili, selaa kaikki 386 kisaa ja anna Cruxin etsiä sinulle sopiva →
Strava on harjoitteluasi. Crux on kisojasi.
Reittitiedot on koottu julkisista lähteistä — varmista ne virallisesta reittioppaasta.