Helsinki Trail Run / helsinkitrailrun.fi
Helsinki Trail Run (Half Marathon)
Helsinki (Pirkkola Sports Park)
Kisaopas
Päivitetty 27. heinäkuuta 2026
Helsinki Trail Run on Pirkkolan liikuntapuistosta lähtevä ja sinne palaava polkukisa, jonka puolimaratonmatka on 21 km. Nousua kertyy koko matkalle 322 metriä ja korkein kohta on vaatimaton 83 metriä, joten profiili on selkeästi Etelä-Suomen metsäpolkujen luonteinen: paljon lyhyitä, poukkoilevia nousuja ja laskuja ilman yhtä ratkaisevaa huippua. Tästä huolimatta reitti ei ole helppo tasamaajuoksu – polun tekninen luonne ja varhainen aikaraja tekevät kisasta oikean testin myös kokeneemmalle polkujuoksijalle.
Reitti ja maasto Pirkkolan ympäristössä
Kisa lähtee ja päättyy Pirkkolan liikuntapuistoon, ja koko 21 km:n lenkki kulkee pääosin Helsingin metsäpolkuverkostossa. Korkeuskäyrät kertovat, ettei reitillä ole yhtä pitkää nousua vaan sarja lyhyitä kumpuja: lähdöstä ensimmäiselle huoltopisteelle (3,8 km) noustaan 38 metristä 49 metriin, ja korkein kohta koko reitillä, 83 m, sijoittuu jonnekin matkan varrelle ennen laskua takaisin maaliin. Kokonaisnousu 322 D+ jakautuu siis tasaisesti koko matkalle, mikä tarkoittaa jatkuvaa rytminvaihtoa – juostavaa polkua vuorottelevat lyhyet nousupätkät, joissa kannattaa tarvittaessa tunkata.
Missä kisa ratkeaa
Koska yksittäistä pitkää nousua tai teknistä avainkohtaa ei erotu profiilista, Helsinki Trail Runin puolimaratonilla kisa ratkeaa pikemminkin tasaisessa rytmissä pysymisessä kuin yhdessä dramaattisessa kohdassa. Toistuvat pienet korkeusvaihtelut väsyttävät jalkoja eri tavalla kuin tasainen alusta, joten omaa vauhtia kannattaa annostella jo alusta lähtien – ylikova lähtö kostautuu myöhemmin, kun polku jatkaa nousu-lasku-rytmiään loppuun asti.
Aikarajat ja huoltopisteet
Reitillä on kolme huoltopistettä: 3,8 km, 10,4 km ja 17,2 km kohdalla. Huomionarvoisin yksityiskohta on 10 km ja 21,1 km reittien haarautumiskohdassa 5,5 km:ssä oleva aikaraja, joka umpeutuu perjantaina klo 19:28 – tämä tulee vastaan yllättävän aikaisin matkalla, joten alun vauhdinjako ei saa olla liian varovainen jos aikaraja mietityttää. Toinen aikaraja on huoltopisteellä 2 (10,4 km), klo 20:18. Näiden kahden aikarajan väliin jää vain vajaat 5 km, joten jos ensimmäinen raja meni tiukalla, kannattaa pitää vauhti tasaisena eikä hidastaa turhaan matkalla.
Tankkaus ja nesteytys matkalla
Kolme huoltopistettä (3,8 km, 10,4 km, 17,2 km) jakavat matkan suunnilleen tasaisiin, noin 4–7 km:n osuuksiin, mikä on puolimaratonmatkalla riittävä tiheys – muista silti huolehtia tankkauksesta ajoissa myös huoltopisteiden välillä, etenkin jos sää on lämmin. Koska korkein kohta on vain 83 m ja nousut lyhyitä, energiankulutus painottuu enemmän polun tekniseen kuormitukseen kuin pitkiin voimannousuihin, joten geelit ja neste kannattaa ottaa säännöllisin väliajoin ennen kuin nälkä tai jano yllättää.
Sää ja olosuhteet Helsingissä
Reitti kulkee Helsingin kaupunkimetsissä matalalla korkeudella (38–83 m), joten sääolosuhteet vaihtelevat tyypillisen eteläsuomalaisen syksyn tai kesän mukaan – polut voivat olla juurakkoisia ja paikoin mutaisia sateen jäljiltä, vaikka mäkiä ei olekaan paljon. Kannattaa varautua vaihteleviin polun pintoihin ja pukeutua sään mukaan, sillä matalan profiilin vuoksi tuuli ja kosteus vaikuttavat suoraan juoksukokemukseen enemmän kuin korkeusvaihtelut.
Usein kysyttyä
Milloin Helsinki Trail Runin puolimaratonin ensimmäinen aikaraja umpeutuu?
10 km ja 21,1 km reittien haarautumiskohdassa 5,5 km:n kohdalla aikaraja umpeutuu perjantaina klo 19:28.
Onko Helsinki Trail Runin puolimaratonilla toinen aikaraja?
Kyllä, huoltopisteellä 2 (10,4 km) aikaraja on perjantaina klo 20:18.
Kuinka paljon nousua Helsinki Trail Runin puolimaratonilla on?
Koko 21 km:n reitillä kertyy nousua yhteensä 322 metriä, ja korkein kohta on 83 metriä.
Montako huoltopistettä reitillä on?
Reitillä on kolme huoltopistettä: 3,8 km, 10,4 km ja 17,2 km kohdalla, minkä lisäksi lähtö ja maali ovat Pirkkolan liikuntapuistossa.
Juokse Helsinki Trail Run (Half Marathon) Cruxin kanssa
Saat tälle reitille hiotun strategian, ravinnon ja huoltosuunnitelman — rakennettuna todellisen reitin, nousujen ja aikarajojen pohjalta. Ensimmäinen kisasi on ilmainen.
Suunnittele tämä kisa — ilmaiseksiReittiprofiili
Tarkastuspisteet ja aikarajat
✓ Reittitiedot varmistettu virallisesta lähteestä (2026-07-05) · virallinen lähde
0 km · 38 m · —
3.8 km · 49 m · —
5.5 km · 50 m · Fri 19:28
10.4 km · 38 m · Fri 20:18
17.2 km · 34 m · —
21.1 km · 40 m · —
Juoksetko kisan Helsinki Trail Run (Half Marathon)?
Saat täydellisen kisastrategian — vauhditus, ravinto, huoltosuunnitelma ja ratkaisevat hetket — rakennettuna juuri tälle reitille.
Suunnittele kisasi Cruxissa →Etkö tätä kisaa? Luo ilmainen tili, selaa kaikki 386 kisaa ja anna Cruxin etsiä sinulle sopiva →
Strava on harjoitteluasi. Crux on kisojasi.