Aulanko Tower Trail
Aulanko Tower Trail 22 km
Hämeenlinna (Katajistonranta, Aulanko)
Kisaopas
Päivitetty 29. kesäkuuta 2026
Aulanko Tower Trail 22 km on retkeilijöiden ja juoksijoiden hyvin tunteman Aulangon luonnonpuiston halki kulkeva polkujuoksukisa Hämeenlinnassa. Lähtö ja maali sijaitsevat Katajistonrannalla, ja reitti kiertää Aulangon metsäisiä polkuja 690 nousumetrin edestä – korkein kohta on 159 metriä. Lyhyestä kokonaispituudestaan huolimatta kisa vaatii teknistä juoksutaitoa ja hyvää vauhdinhallintaa: nousuja on suhteellisen paljon matkaan nähden, eli noin 31 nousumetriä per kilometri.
Reitti ja maasto
Reitti alkaa ja päättyy Katajistonrannalla, noin 99 metrin korkeudella merenpinnasta. Korkein kohta reitillä on 159 metriä, ja matkaan kertyy yhteensä 690 nousumetriä. Aulangon maasto on tyypillistä eteläsuomalaista metsää: polut ovat pääosin hyvin juostavia, mutta paikoin eteen tulee juurakkoa, kivikkoa ja kapeampia metsäpolkuja, jotka vaativat tarkkuutta. Maaston pehmeyttä tai kovuutta säätelee vuodenaika – keväällä ja syksyllä voi olla mutaa ja liukkaita juurakoita, kesällä taas kuiva polku kuluu nopeasti.
Ratkaisevat nousut ja laskut
Reitin nousut ovat lyhyitä mutta toistuvia – 690 metriä 22 kilometrille jakautuu tasaisesti koko matkalle. Korkein kohta 159 metriä tarkoittaa, että jyrkimmät nousut ovat lyhyitä, mutta niitä tulee useita. Tässä kisassa ratkaisevia ovat pitkien juostavaien osuuksien välissä olevat toistuvat nousut: jos lähdet ylikovaa, energiat loppuvat juuri noilla nousuilla viimeisellä kolmanneksella. Laskuilla kannattaa juosta rohkeasti mutta hallitusti – Aulangon maasto palkitsee teknisesti taitavan juoksijan, joka uskaltaa antaa mennä alamäissä sen sijaan, että jarruttaa ja kuluttaa turhaan reiden etuosia.
Vauhdinjako ja taktinen lähestyminen
22 kilometriä ja 690 nousumetriä on sopiva haaste sekä kokeneemmille polkujuoksijoille että ensikertaa trail-kisassa juoksevan agendalla. Lähde rauhassa – lähdön tunnelma voi houkutella ylikovan startin, mutta maltti on valttia. Tavoittele kiihtyvää vauhdinjakoa: juokse ensimmäinen puolisko omaa tahtiasi ja jätä paukkuja tallessa viimeisille kilometreille. Nousut kannattaa kävellä reippaasti jos vauhti hidastuu alle juoksutahdin – se säästää paljon enemmän energiaa kuin kömpelö hölkkä ylämäkeen. Maali sulkeutuu lauantaina klo 18:00, joten aikaraja on väljä useimmille juoksijoille.
Tankkaus ja nesteytys
Kisassa ei ole erillistä välihuoltopistettä datan perusteella – lähtö ja maali ovat samassa paikassa Katajistonrannalla. Huolehdi siis, että sinulla on riittävästi vettä ja energiaa mukanasi koko 22 kilometrin matkalle. Käytännössä 0,5–1 litran juomapakkaus tai juomavyö riittää useimmille, mutta lämpimällä säällä ota reippaasti enemmän. Tankkaa hiilarit ennen lähtöä kunnolla ja ota mukaan muutama geeli tai muu helposti syötävä välipala. Jos vatsa on herkkä, testaa käyttämäsi tuotteet etukäteen harjoitusjuoksuilla. Suolaa ja elektrolyyttejä kannattaa nauttia erityisesti helteellä, jolloin nestehukka on todellinen riski.
Sää ja olosuhteet Aulangolla
Aulangon metsämaasto tarjoaa luontaista varjoa, mikä on kesäisin suuri etu. Silti lämpötila voi nousta kisapäivänä reilusti, joten seuraa sääennustetta ja säädä vaatetuksesi sen mukaan. Keväällä ja syksyllä polut voivat olla mutaisia ja liukkaita – hyvät pitävät kengät ovat ensisijainen varuste. Kengissä kannattaa suosia trail-mallia, jossa on riittävä pitopohja, erityisesti jos sade on pehmittänyt maastoa. Puvustuksessa pätee perusperiaate: älä ylipukeudu, mutta ota pieni sadesuoja mukaan pakkaukseesi jos taivas näyttää epävakaalta.
Juokse Aulanko Tower Trail 22 km Cruxin kanssa
Saat tälle reitille hiotun strategian, ravinnon ja huoltosuunnitelman — rakennettuna todellisen reitin, nousujen ja aikarajojen pohjalta. Ensimmäinen kisasi on ilmainen.
Suunnittele tämä kisa — ilmaiseksiReittiprofiili
Tarkastuspisteet ja aikarajat
✓ Reittitiedot varmistettu virallisesta lähteestä (2026-07-05) · virallinen lähde
0 km · 99 m · —
7 km · 111 m · —
16 km · 81 m · —
22 km · 94 m · Sat 18:00
Juoksetko kisan Aulanko Tower Trail 22 km?
Saat täydellisen kisastrategian — vauhditus, ravinto, huoltosuunnitelma ja ratkaisevat hetket — rakennettuna juuri tälle reitille.
Suunnittele kisasi Cruxissa →Strava on harjoitteluasi. Crux on kisojasi.